Acasă Blog Pagina 3

5 sfaturi – cum să urci mai ușor pe munte

Cum să urci mai ușor pe munte

Îți dorești să faci mai multă mișcare sau să pornești pe un traseu montan, dar parcă nu ai energie și deja te gândești cât de obosit vei fi? Week-end-ul acesta încearcă o altă abordare a traseului.

1. Alege-ți traseul potrivit

Dacă ai avut o perioadă mai lungă de pauză sau e prima dată când abordezi un traseu de munte, nu te aventura pe cele mai lungi. Alegerea traseului vine la pachet cu:

  • Consultarea unei hărți și documentarea lui mai în detaliu (marcaje, timpi, diferență de nivel, surse de apă)
  • Prognoza meteo – deosebit de importantă în orice ieșire outdoor
  • Estimaera timpului de parcurgere dar și returul dacă este în aceeași zi (foarte important)

2. Acordă importanță echipamentului

Cu ce te îmbraci, cu te încalți și ce pui în rucsac, toate îți pot influența confortul în drumeție

  • Alege în principal încălțăminte adecvată traseelor de munte: bocanci sau ghete cu talpă aderentă și rezistență la apă, preferabil ce oferă suport gleznei; nu uita și de șoseta potrivită, un lucru atât de mic poate face o mare diferență
Incaltaminte potrivita pentru munte
  • Asigură-te că ai un articol impermeabil (geacă de ploaie, pelerină) și un polar în cazul unei schimbări de temperatură (nu uita ce îți spune prognoza)
  • Pune în rucsac apă, o gustare/ două (în functie de lungimea traseului) și un rând de haine de schimb – desigur echiparea ține cont de traseul ales

Tips: alegerea unui rucsac potrivit activității montane, cu un sistem de spate confortabil și multiple ajustări poate fi un mare plus. Ajustarea și purtarea corectă a rucsacului îți poate eficientiza ritmul de urcare. Descoperă 6 pași pentru o ajustare perfectă a rucsacului

3. Adaptează-ți organismul și intră în ritm

Orice efort trebuie început treptat, pentru a permite corpului să se adapteze. Abordează traseul lent, începe urcarea cu pași mai mici și reglează-ți ritmul cardiac, pentru dozarea cât mai eficientă a energiei. Nu uita să faci pauze mici și să te hidratezi.

Obs Maia Outdoor: în multe din traseele noastre am întâlnit turiști care “fugeau” în deal ca mai apoi să facă pauze lungi, epuizati sau fără energie de a mai continua. Atunci când mergi în drumeție nu trebuie să bați recorduri, mergi la relaxare și mișcare. Un urcuș în ritmul potrivit, dar susținut e mult mai eficient și constant. Vei avea nevoie doar de pauze mici de hidratare (sau alimentare, la mijlocul unui traseu mai lung). Ruperile acestea de ritm pot fi de multe ori mai obositoare.

4. E ok să renunți

  • Dacă crezi că traseul este peste puterile tale, e ok să te întorci sau să alegi o variantă mai ușoara
  • Dacă nu te încadrezi în timp
  • Dacă se strică vremea și nu ai echipamentul potrivit, poți renunța și reveni cu altă ocazie
  • Daca unul din membrii grupului tău nu se simte bine – fiți o echipă și nu îl forțați sau “abandona” pe traseu
  • Sună la 0-Salvamont (0725.826.668) sau 112 în cazul oricărei probleme: accidentări, rătăciri
Fii un bun turist pe munte

5. Nu uita de regulile pe munte

Indiferent ce fel de activitate ai ales descoperă cele 7 sfaturi oferite de Maia Outdor pentru un turism responsabil.

Îți dorim cărări cu soare și cât mai multe ture în natură.

Cum păstrăm distanța socială pe munte?

Cum păstrăm distanța socială pe munte?

Vara se apropie și drumețiile, ieșirile la cort sau cu bicicleta sunt tot mai tentante. Dar cum păstrezi distanța socială impusă ca măsură de protecție la pandemia de coronavirus?

În mai multe state autoritățile au început deja relaxarea măsurilor de restricție. Activitîțile sportive sunt permise fie ca sport individual sau alături de câțiva prieteni.

Comunitatea ISPO a venit în întâmpinarea pasionaților de outdoor cu câteva sfaturi pentru a ne menține activi și sănătoși, pentru a păstra distanța socială și pentru a preîntâmpina un al doilea val de coronavirus.

Reguli generale în vreme de pandemie

  • Cea mai importantă regulă în aceasta perioadă este păstrarea distanței fizice de minim 2 metrii între persoane (sau distanța sociala tot menționată). În multe activități outdoor aceasta distanță nu e greu de respectat: pe bicicletă, la cățărat sau în drumeție.

Totuși e de menționat: cu cât ești mai rapid/ intens în activitate cu atât trebuie să păstrezi mai mare distanța.

Nu uita, dacă prezinți simptome precum: temperatură ridicată, tuse seacă, lipsa mirosului sau a gustului, conjuctivita, diaree, respirație îngreunată sau oboseală, un lucru e cert: Rămai Acasă!

  • Evită să îți atingi fața
  • Fiecare persoană trebuie să bea din propria sticlă/ bidon
Pastreaza distanța sociala - foloseste propriul echipament

Drumeții, Ture montane și Alergare

Acest tip de activități nu pun prea mari probleme în respectarea regulilor de distanțare socială, fiind practicate și invdividual. Totuși o serie de recomandări ar fi:

  • Respectarea distanței de 2 metrii între participanți
  • Optează pentru trasee cu poteci late, ce permit păstrarea distanței și la intersectarea cu cei care coboară/ urcă
  • Atunci când alergi pe poteci cu un grup, alergați unul în spatele celuilalt, pentru a putea permite și celor care depășesc să rămână la o distanță
  • Poartă doar rucsacul tău
  • Păstrează distanța socială chiar și în pauze sau momentele de relaxare și nu bloca poteca
  • Încearcă să eviți pentru început destinațiile foarte populare/ aglomerate
Pastreaza distanța socială

Bicicleta: mai multă viteza – mai multa distanță

  • Pentru că este o activitate mai solicitantă, păstrarea unei distanțe mai mari de 2 m este recomandată. Cei de la German Alpine Association DAV recomandă o distanță de 5 m atunci când pedalezi în deal și până la 20 m în vale sau pe teren plat.
  • Deasemenea se recomandă depășirile doar dacă există o distanță de minim 2 m lateral

Cățărare și bouldering: împarte cât mai puțin din echipament

De data aceasta folosirea echipamentului individual e de preferat. Cei de la German Alpine Association recomandă:

  • Nu cățărați unul lângă altul pe trasee paralele, ci decalat
  • Când alegeți traseele asigurați-vă că sunt cel puțin 2 metrii între ele
  • Spală și dezinfectează-ți mâinile înainte de traseu
  • Nu-ți atinge fața
  • Atenție la echipamentul folosit: pe cât posibil este recomandat ca fiecare să își utilizeze propriul echipament
  • Persoana care asigură trebuie să poarte mănuși

Via Ferrata: Doar un sens

Cei de la DAV recomandă următoarele reguli de conduită pe traseele de Via Ferrata în această perioadă:

  • Poartă mănuși care să acopere toata mâna pentru a intra cât mai puțin în contact cu diferite suprafețe
  • Evită trasee solicitante, peste puterile tale
  • Păstrează o distanță mai mare decât cea standard recomandată (1.5 – 2m)
  • Depășește doar pe porțiuni drepte sau secțiuni de mers (daca există)
  • Nu îl “împinge de la spate” pe cel din fața ta
  • Nu coborâ în direcția inversă

Sunt câteva sfaturi simple, multe dintre ele deja aplicate pe trasee.

Rămâi activ, rămâi sănatos și numai cărări cu soare.

Sursa articol: ISPO.com

Recomandări utilizare soluții dezinfectante

Solutii dezinfectante pe baza de alcool

O soluție rapidă de igienizare a mâinilor, atunci când ești pe stradă, în mijloace de transport sau alte spații unde nu ai acces la apă și săpun este utilizarea de geluri sau soluții dezinfectante. Dacă folosești astfel de substanțe:

  • Asigură-te că sunt folosite și depozitate corect
  • Nu le lăsa la îndemâna copiilor – îi poți învăța cum să folosească aceste substanțe dar numai sub supraveghere
  • Aplică o cantitate mică de gel/soluție dezinfectantă cât o monedă în podul palmei. Nu este necesar să folosești cantități mari.
  • Evită să îți atingi ochii, gura sau nasul imediat după aplicarea pe mâini – pot apărea iritații
  • Soluțiile dezinfectante pe bază de alcool sunt inflamabile. Nu este recomandată aplicarea lor înainte de a folosi focul sau a găti
  • ATENȚIE mare – sub nici o formă nu se beau sau înghit astfel de substanțe. Pot fi otrăvitoare
  • Poți curăța suprafețele atinse frecvent cu astfel de soluții pe bază de alcool: telefon, laptop, telecomandă, cheie, portieră mașina/ volan.
  • Nu uita totuși să te speli cu apa si săpun

Sursa info: World Health Organization – Advice for Public

Solutii dezinfectante si masti de protectie

Îți recomandăm să ai cu tine un mic kit de protecție pentru prevenirea răspândirii COVID-19. Iată ce poți avea în acest kit:

Ce este COVID-19 și cum ne-a schimbat planurile pe 2020

Covid-19

Conform Organizației Mondiale a Sănătatți (OMS) COVID-19 este o boală infecțioasă cauzată de cel mai recent tip de coronavirus descoperit. Coronavirusurile sunt responsabile pentru diferite infecții respiratorii ce pot varia de la diferite tipuri de răceli până la afecțiuni severe ca Middle East Respiratory Syndrom-MERS și Severe Acute Respiratory Syndrome-SARS.

Până la izbuncnirea epidemiei de COVID-19 în zona provinciei Wuhan (China) acest tip de infecție nu a mai fost întâlnit la oameni.

Noul virus s-a răspândit rapid de la persoană la persoană și în data de 11 Martie 2020 a fost declarată starea de Pandemie. Potrivit OMS, o pandemie este răspândirea la nivel mondial a unei noi boli și este declarată atunci când un virus apare și se răspândește în întreaga lume, iar majoritatea oamenilor nu au imunitate la el.

Tot mai multe restricții au fost impuse pentru a preveni răspândirea virusului: restricții de circulație, zone carantinate, autoizolare, etc. Măsuri care sunt încă în vigoare în diferite state ale lumii.

Cum se răspândește noul virus?

  • Virusul se răspândește prin picături respiratorii de la o persoană infectată ce strănută, tușeste sau vorbește. Aceste picături nu „călătoresc” mult în aer, având o greutate un pic mai mare, de aceea este recomandată și necesara păstrarea distanței de minim 1.5 m față de interlocutor
  • Picăturile (stropii)  ce conțin virusul se pot depune și pe diverse suprafețe iar în contact cu acestea persoanele se pot infecta – de aceea este necesară spălarea cât mai des pe mâini cu apă și săpun sau dezinfectarea cu soluții pe bază de alcool

De ce este atât de periculos noul coronavirus?

  • Boala COVID-19 are unele simptome specifice (febră, tuse seacă și senzație de oboseală); totuși aceste simptome nu se manifestă de aceeași intensitate la toate persoanele; există cazuri când o persoană infectată nu prezintă simpotome în primele zile – în toate cazurile însă virusul se poate transmite
  • Virusul afectează deopotrivă pe copii, tineri, adulți și vârstinci; Vârstnicii în general pot dezvolta forme mai severe și datorită altor afecțiuni, dar asta nu îi exclude pe ceilalți
  • Nu există un tratament sau vaccin împotriva acestui virus/ boli

Măsuri de protecție și recomandări împotriva răspândirii Coronavirus

Poți reduce riscul de infectare cu noul coronavirus aplicând câteva măsuri simple de precauție:

  • Spălă-te pe mâini cu soluții dezinfectante pe bază de alcool sau cu apă și săpun pentru a distruge virusurile ce se află pe mâini
  • Păstrează o distanță de cel puțin 1.5 m față de persoana de lângă tine pentru a nu inspira sau intra în contact cu picăturile emise de celălalt
  • Nu îți atinge ochii, nasul și gura. Mâinile tale pot intra în contact cu diferite suprafețe și „transfera” viruși către organism
  • Păstrează o igienă respiratorie atât tu cât și persoanele din jurul tău. Strănută/ tușește în pliul cotului sau într-un șervețel de unică folosință, pe care îl arunci imediat și apoi îți dezinfectezi mâinile.
  • Poartă mască de protecție atunci când ești în spații închise sau în mijloace de transport în comun
  • Rămai acasă dacă ai simptome minore, iar dacă este absolut necesar să ieși poartă mască și păstrează distanța față de ceilalți
  • Dacă simptomele sunt mai grave (febră, tuse și dificulăți în respirație) contactează-ți medicul de familie sau suna la numărul de urgente 112.
  • Rămai informat și asigură-te că sursa știrilor este una oficială (ca de ex site-ul Ministerului Sanatatii, DSU sau https://stirioficiale.ro/informatii)

Îți recomandăm să ai cu tine un mic kit de protecție pentru prevenirea răspândirii COVID-19. Iată ce poți avea în acest kit:

Masuri de protectie Covid-19
  • 2 – 3 măști de protecție – fie că sunt de tipul celor chirurgicale sau măști reutilizabile din bumbac (asigură-te că au fost dezinfectate înainte de a le pune în kit)
  • Gel sau soluție dezinfectantă pentru mâini (poate fi și tip spray)
  • 1 pereche de mănuși de unică folosință
  • 1 -2 pachete de șervețele din hârtie – NU UITA dacă ai strănutat/tușit în șervețel acesta trebuie aruncat imediat

Coronavirus și turele pe munte

Coronavirus și turele pe munte

Măsurile de distanțare socială dar mai ales restricțiile de circulație datorate noului coronavirus ne-au ținut departe de poteci și trasee, de cabane și mulți prieteni de munte. Am putea spune că primăvara aceasta a fost „fără spectatori” în munți, dar sunt ferm convinsă că natura a avut un moment de respiro plăcut, fără noi prin preajmă. Noi însă i-am dus lipsa

Suntem cu toții dornici să pornim în mișcare mai aproape sau mai departe de casă dar cred că a ne menține sănătatea și ai proteja pe ceilalți este mai important în aceste momente.

Din ultimele informații la nivel national (declarația Președintelui din 04.05.2020 ) starea de urgență se va transforma în stare de alertă începând cu 15 Mai. Pe lângă alte „redeschideri” ne vom putea deplasa și pentru activități sportive: „…Este voie să se plece din localitate, de exemplu, în interes de serviciu, pentru probleme medicale. Este posibil să se iasă, de exemplu, pentru sport individual, pentru mers cu bicicleta în afara localității sau altele. Deci, sporturile individuale vor fi permise – atenție, individuale!

Rămâne restricția că sunt interzise întâlnirile cu mai mult de 3 persoane. Asta se aplică, evident, și atunci când mergem să facem mișcare în aer liber…”

Imediat după această declarație a venit și Ministrul de Interne cu cumpletări; „Activitățile sportive individuale sunt cele care țin de activități gen drumeții, alte activități gen alpinism, mersul cu bicicleta, mersul la pescuit. Toate acestea vor fi permise. Da, puteți pleca la Sinaia să faceți alpinism sau drumeție”

Coronavirus și drumețiile pe munte după 15 Mai

Cu câteva zile în urmă, Societatea Ghizilor și Liderilor Montani din România a elaborat un mich ghid de bune practici pentru primele ieșiri la munte după ridicarea restricțiilor. Articolul complet îl găsiți aici. În linii mari însă se recomandă:

Coronavirus și drumețiile pe munte după 15 Mai
  1. Păstrați distanța între persoane
  2. Organizați, momentan, doar excursii pe munte cu durată de o zi – am putea adauga in apropierea localitatii acolo unde este posibil
  3. Evitați să ieșiți singuri pe munte
  4. Renunțați la grupuri mari – restrictia grupurilor mai mari de 3 persoane rămâne încă în vigoare
  5. Contactați doar ghidul montan în care aveți încredere

Mai completam și noi cu (și credem că e de la sine înteles) cu responsabilitatea și grija față de sănătatea celorlați dar și grija pentru munte și fauna lui. 

Într-un comunicat postat pe pagina de Facebook Salvamont Romania – Dispeceratul National Salvamont informază:

„Recomandări privind deplasările în zona montană în perioada Covid19

In primul rând, trebuie respectate toate regulile de siguranță specifice pentru activitățile montane la care trebuie să adăugăm toate precauțiile legate de Covid19. Virusul rămâne o problemă, nu a dispărut și, inevitabil, putem să îl ducem cu noi și pe munte.

Deși pare ideal, să mergeți singur pe munte este deja un risc foarte mare. Păstrați o distanță de siguranță între membrii grupului pe toata durata excursiei sau a activităților desfășurate.

După o perioadă relativ mare de inactivitate sportivă și antrenament redus, capacitățile de efort si concentrare s-au diminuat, dar, muntele nu s-a schimbat, pericolele sunt la fel, iar gradul factorului de risc este mai mare, mai puțin antrenament generează mai multe accidente.

Recomandările noastre sunt :

Reporniți ușor, alegeți trasee de grad de dificultate mai mic și cu cât mai puține necunoscute.

Faceți o planificare cât mai bună a excursiei, comunicați intențiile dumneavoastră și timpul estimat pentru excursie celor din familie, prietenilor sau Salvamont-ului.

Activați pe telefon aplicația Salvamont-Vodafone, luați cu dumneavoastră un acumulator de rezervă și tot echipamentul necesar pentru o excursie în siguranță.

Atenție la animalele sălbatice, în această primă perioadă nu sunt obișnuite cu prezența noastră pe munte și nu știm cum pot reacționa.

Evitați excursiile care necesită camparea la cort sau în refugii peste noapte precum și aglomerările la sursele de apă sau toaletele din zonele de campare.

Recomandări privind covid19 :

Măsurați-vă temperatura înainte de a pleca si, evident, sa nu plecați dacă depășiți valorile normale, luați la voi mai multe măști, soluție igienizantă personală pe baza de alcool și o plasă pentru gunoi în care să puneți și măștile folosite.

In caz de eveniment montan procedurile sunt mult mai complexe, timpul de intervenție se prelungește, procedurile de lucru includ acum protocoale specifice Covid19 pentru siguranța salvatorului si a victimei, protocoale care complică manevrele de intervenție și transport.

Să ne reîntoarcem pe munte nu trebuie sa fie o problemă, dar, trebuie să fim cu mult mai atenți în toate etapele excursiei noastre !

Nu uitați, echipele Salvamont Romania, prietenii Dumneavoastră de pe cărările munților, singurele structuri care dețin personal pregătit profesional și atestat pentru a interveni în soluționarea accidentelor montane, pot fi alertate prin sistemul unic de urgență și aplicația 112, iar, absolut orice informații despre zona montană se pot obține prin intermediul Dispeceratului Național Salvamont (0372126668 sau 0SALVAMONT) sau de pe aplicația SALVAMONT-Vodafone pentru telefoanele mobile.

Recomandari Salvamont drumetii in perioada covid19

Pe lângă toate aceste sfaturi îți recomandăm să ai cu tine un mic kit de protecție pentru prevenirea răspândirii coronavirus. Iată ce poți pune in rucsac:

  • 2 – 3 măști de protecție – fie că sunt de tipul celor chirurgicale sau măști reutilizabile din bumbac (asigură-te că au fost dezinfectate înainte de a le pune în kit)
  • Gel sau soluție dezinfectantă pentru mâini (poate fi și tip spray)
  • 1 pereche de mănuși de unică folosință
  • 1 -2 pachete de șervețele din hârtie – NU UITA dacă ai strănutat/tușit în șervețel acesta trebuie pus în punga pentru gunoi din rucsac! imediat

Rămâneți sănătoși și nu uitați că natura ne așteaptă.

Cărări cu soare

To do list – munțoman izolat la domiciliu

Întotdeauna e mai bine să previi decât să tratezi, și uneori să rămâi indoor. Dacă zilele acestea ești nevoit să rămâi izolat la domiciliu și nu te poți bucura de ture pe munte nu te descuraja. Avem câteva recomandări pentru tine.

Fă-ți ordine în echipament

Acum e momentul să scoți tot echipamentul outdoor – de drumeție, de camping, pentru cățărare, să îi faci o verificare ca mai apoi să îl aranjezi frumos și în ordine pe raft/dulap. Cu siguranță când vei porni în tură le vei arunca repede în rucsac :).

Esti izolat la domiciliu? Timp perfect pentru organizare

Curățenie de primăvară – Spălat și Impermeabilizat

Dacă tot ai trecut prin toate articolele outdoor nu ar strica să profiți de perioada indoor și să dai un refresh articolelor de îmbrăcăminte. O curățare și o re-impermeabilizare la început de sezon te vor prinde pregătit și gata de următoarea aventură.

Planifică noi trasee

Când ai mai avut atâta timp să studiezi pe îndelete alte trasee? E momentul să scoți hărțile sau laptopul și să vezi unde ai putea să călătorești în această vară. Planificarea e întotdeauna un moment antrenant.

E timpul pentru noi trasee

Exerciții indoor

Câteva abdomene, câteva genoflexiuni sau poate stretching? Ca să rămâi în formă dacă nu poți ieși pe teren. Dacă ți se pare prea ușor îți poți pregăti rucsacul de tură și încerca și cu acesta în spate.

Maraton de Filme de munte

Ți-ai dorit vreodată să faci un maraton de filme de munte? Acum e momentul. Dacă ai în Watch List o serie de filme care nu ai reușit să le vezi pentru că mereu ai fost pe afară, profită de aceasta perioadă. Iar dacă nu ai aceasta lista te poți inspira de aici: Top 10 cele mai bune filme despre munte.

Cărți pentru munțomani

Și dacă ai terminat maratonul de filme și perioada de izolare nu a trecut sau nu ești adeptul ecranelor atunci optează pentru varianta cărților. Citeste câteva titluri aici.

Un pic mai mult somn

Dacă week-end-urile tale erau mereu matinale și tot la drum, poți profita de perioada cât ești izolat la domiciliu sp te odihnești, să dormi un pic mai mult, să visezi la turele ce-au fost și care vor mai fi.

Nu uita să respecți recomandările acestor zile pentru siguranța ta, a familiei și a prietenilor tăi.

✅Spălați-vă mâinile de multe ori

✅Informeaza-te doar din surse oficiale

#ramaiindoor #allcare #nocorna

Nikwax gel – curățare completă pentru bocancii tăi

Traseele circulate și potecile însorite sunt întotdeauna un prilej de relaxare, de întâlnire cu amicii munților, dar apa are potențialul de a le transforma în “canale” de apa sau noroi. O adevărată provocare pentru bocancii tăi.

Nikwax Gel - pentru curatatincaltaminte
Curățarea bocancilor periodic ajută la păstrarea tratamentului DWR

Noroiul și murădria ce se adună pe bocanci pot afecta tratamentul DWR (Durable Water Repellent), cel care ne ajută la respirabilitate și impermeabilitate. Dacă nu îți curăți bocancii periodic atunci murdăria va începe să atace tratamentul Water Repellent. Praful “atrage” apa și un strat consistent de noroi de pe bocanci ce maschează tratamentul DWR. Astfel respirabilitatea va scădea considerabil ducând la acumularea de umiditate în interior și ulterior la disconfort.

De ce să folosești Nikwax Gel curățare încălțăminte

Nikwax gel pentru incaltaminte

De obicei produsele standard de curățare conșin particule ce atrag apa, ducând într-un final la deteriorarea tratamentului DWR și a impermeabilității.

Gelul de curățat încălțăminte de la Nikwax este un produs special, cu o formulă pe bază de apă ce nu lasă reziduuri pe produs, care ar putea atrage apa, Îl poți folosi cu încredere pe încălțămintea outdoor. Gelul are proprietatea de a reîmprospăta tratamentul DWR și astfel poți aplica mai rar soluțiile auxiliare de impermeabilizare.

În plus, o îngrijire corespunzătoare prelungește durata de viață a încălțămintei și poți face economii pe termen lung.

Nikwax gel este ușor de folosit!

Gelul Nikwax pentru curățat încălțăminte este foarte ușor de folosit iar beneficiile sunt pe măsură. Iată un scurt ghid de curățare:

  • Cu o perie îndepărtează cât mai mult din murdărie și apoi clătește partea exterioară pentru a avea o gheată curată și umezită.
  • Agită flaconul de Nikwax gel, apoi apasă cu buretele direct pe material și aplică un strat generos de gel.
Nikwax Gel - curatare completa
  • Dacă gheata este foarte murdară poți folosi o perie mai fermă pentru îndepărtarea murdăriei
  • Clătește bine cu multă apă
  • Lasă încălțămintea să se usuce în mod natural la aer

Atenție: dacă usuci ghetele lângă o sursă de foc sau radiator materialul se poate crăpa din cauza uscării prea rapide.

  • Odată uscați bocancii pot fi luați pe traseu 🙂
  • Ulterior și pentru o protecție suplimentară poți aplica și soluțiile de impermeabilizare suplimentare: ceară pentru încălțămintea din piele netedă sau spray pentru combinațiile de piele.

Afla mai multe despre produsele Nikwax aici.

Semighete sau Bocanci de 3 sezoane?

0

Sezonul cald se apropie și abia aștepți să lași acasă bocancii grei și rigizi și să treci la o încălțăminte mai light, bine ventilată și flexibilă. Dar ce să alegi? O gheată low cut – cu o tăietură joasă ce lasă liberă glezna sau un bocanc de 3 sezoane cu un design clasic pe glezăa? Sau poate chiar încălțămintea de trail running?

Semighete sau Bocanci?

În ultima perioadă popularitatea bocancilor a început sî scadă, în special în sezonul cald. Tot mai mulți optează pentru semighete (cu tăietura joasă sau mid) sau chiar ghetele de alergare montană (tip trail running). Acestea aduc întradevăr un plus de ventilație și respirabilitate. Chiar dacă nu excelează la acest capitol, bocancii vin cu alte avantaje.

Alegerea între cele două tipuri de încălțăminte este întotdeauna subiectivă. Depinde de traseu, de rucsac, de experiență sau de condițiile meteo.

Vom analiza pe rând, pentru fiecare tip, câteva dintre principalele caracteristici ale încălțămintei outdoor.

Stabilitate și suport

O bună fixare a gleznei este indicată în traseele tehnice, dificile dar și pentru cei începători. Suportul gleznei este de preferat pe terenurile stâncoase sau în cazul unui rucsac mai greu în spate.

  • Semighete – nu au nici un suport al gleznei
  • Bocancii – de preferat atunci când dorim suport pe glezna

Atunci când vine vorba de stabilitate secretul stă în construcția tălpii, în special straturile intermediare. Poliuretanul (PU) sau spuma EVA sunt printre cele mai întâlnite. Dintre cele două cea mai bună stabilitate o oferă inserția PU (poliuretan).

Notă: Dacă preferi semighetele dar îți dorești în același timp stabilitate alege modele cu inserție de PU ăn talpă. Ca de exemplu Ghete Scarpa Zodiac GTX.

Durabilitate

În general la încălțămintea outdoor calitatea și durabilitatea sunt date de construcție, cusături, lipituri și materiale. Dacă primele sunt realizate conform, diferența o va face materialul. Cele mai întâlnite sunt pielea – mai durabilă sau materialele sintetice – mai ușoare și ventilate.

În funcție de traseele pe care le parcurgi în general poți alege între cele două. Astfel:

Semighete sau Bocanci
  • Pentru traseele stâncoase – optează pentru încălțămintea din piele, mult mai rezistentă la abraziune. Poți merge pe bocanci din piele suede care protejează și glezna
  • Pentru poteci ușoare sau plimbări în natura poți opta și pentru semighete din materiale sintetice – mult mai ușoare
Semighete

Nu uita că un rucsac greu adaugă un nivel suplimentar de uzură. Atunci când îți dorești o încălțăminte durabilă acordă importanță și tălpii. Semighetele nu sunt făcute să “suporte” greutăți mari pe perioade lungi de timp. În cazul lor talpa se va aplatiza/toci în scurt timp.

Respirabilitate

Și respirabilitatea este influențată în principal de materialele folosite. Cu certitudine cele sintetice au un nivel mai mare de respirabilitate față de pielea suede și mai ales față de pielea nubuk. La fel și în funcție de impermeabilitate. Cele non-impermeabile vor fi mai respirabile, și pe măsură ce nivelul de impermeabilitate crește, ventilația scade.

Notă: Membrana Gore-Tex dublează, pe interior, materialul principal. astfel se adaugă un plus de impermeabilitate dar, scade în același timp nivelul de ventilație.

  • Bocancii urcă mai mult pe picior și automat protejează mai bine de apa, iar impreună cu membrana Gore-Tex pot crea un nivel crescut de protecție. Când ai nevoie de impermeabilitate fii pregătit să renunți la procentul de ventilație
  • Dacă mizezi pe ventilație și o semigheată atunci mergi pe cea mai ușoară combinație: materiale sintetice fără membrană Gore-TEX. Ca de exemplu Ghete Kayland Alpha Knit

Greutate

Cele mai ușoare sunt cu siguranță ghetele de alergare, apoi semighetele și la final bocancii. Greutatea echipamentului are un rol imprtant în confortul pe traseu, cu cât mai greu cu atât obosești mai repede.

  • Alege semighete/ ghete de alergare dacă traseul o permite și vremea este bună
  • Alege bocancii dacă te așteaptă un traseu mai dificil sau tehnic și ai un rucsac greu

Tracțiune

Dintre cele două variante, semighete sau bocanci, cei din urmă oferă în general o tracțiune mai bună. Tălpile bocancilor au canale mai adânci, ce aderă bine pe suprafețe diverse.

Dacă preferi semighetele atunci alege modele din gamele Approach pentru un plus de tracțiune.

Obs: Ghetele de alergare (trail running) oferă tracțiune atunci când este aplicată o forță mai mare, așa cum se întâmplă în timpul alergării. Într-o tură clasică de hiking impactul nu este atât de mare asupra tălpii pentru a oferi aceeași tracțiune.

Concluzii

Semighete sau Bocanci?

Nu putem spune 100% că un model e mai bun decât celălalt. Întotdeauna alegerea vine în funcție de mai multe variabile, dar trebuie să fii conștient că nu vei găsi un bocanc sau o semigheată care să le aibă pe toate.

Pornește întotdeauna în alegerea perechii potrivite de la traseele pe care le abordezi:

  • Dacă mergi pe trasee mixte, uneori dificile sau tehnice și mai mereu cu rucsacul încarcat; vrei impermeabilitate și suport atunci bocancii sunt cei mai potriviți;
  • Dacă nu te aventurezi pe trasee lungi și mergi mai mult în plimbări pe poteci, trasee simple și vrei ceva ușor atunci alege un model de semighete.

Daca ești la începutul aventurilor outdoor bocancii sunt un must have. În timp și odată cu experiența poți alterna și cu semighete sau ghetele de tip trail run.

Top echipamente pentru supravietuire

Ghid de supravietuire

1. Filtru de apă portabil

Filtru de apa pe baza de tehnologie cu microfibre care elimina din apa bacteriile si protozoarele (organisme unicelulare) și care asigura apa potabila garantata oriunde va aflati. Perfect pentru activitati outdoor: drumetii, camping, excursii sau situatii de urgenta.

2. Cuțit multifuncțional

Oricare este lungimea excursiei sau dificultatea, este bine sa nu-ti lipseasca din dotare un cutit de supravietuire ori un briceag cu multiple functii. Este util atat pentru prepararea mesei cat si pentru taierea lemnelor de foc sau construirea unui adapost.

3. Îmbrăcăminte impermeabilă

Îmbrăcămintea udă scade drastic șansele de supraviețuire. Transferul termic este crescut și apare imediat hipotermia. De aceea intr-un mediu outdoor echipamentul impermeabil de bună calitate este vital. Aici intră și mănușile,

4. Lanternă frontală

Este un accesoriu foarte important atunci când ești izolat și întunericul face ca totul din jurul tău să devină un pericol. Lanternele frontale reprezintă alegerea inspirată pentru activități în care uzul ambelor brațe este cât se poate de vital. Utile atât pentru drumeții cât și pentru activități casnice, în medii slab luminate, lanternele frontale se dovedesc a fi extrem de practice.

5. Folie de supravietuire

Ușoară, subtire, rezistentă, folia de supraviețuire nu trebuie să lipsească din niciun rucsac. Te protejează de frig, hipotermie, de soare, o poti folosi ca element de semnalizare, poți colecta apă.

6. Coardă sau Sfoară

Dacă vă aflați într-o situație de supraviețuire, cu siguranță veți avea nevoie de frânghie care să vă ajute să creați adăpost sau să vă extrageți de locuri înguste. Indiferent dacă trebuie să vă legați sacul de mâncare de copac pentru a nu-l lăsa la îndemâna animalelor sălbatice sau să trageți lemnele pentru adăpost cătiva metri de coardă pot face diferența.

7. Mâncare deshidratată

Preparare rapida si ușoară; pur și simplu adăugași apa fierbinte în folia proprie și după câteva minute puteți savura mâncarea caldă. Produsă prin liofilizare – procedeu de conservare ce constă în uscarea produselor alimentare la o temperatură sub zero grade în camere de vid asigură un termen de valabilitate foarte mare. Poate fi exact aportul de energie de care corpul tău are nevoie să treacă de perioada critică.

8. Amnar sau brichetă rezistentă la intemperii

Instrument functional pentru a aprinde arzătorul sau focul în orice condiții de vreme, vital atunci când sunteți obligat să petreceți o noapte sub cerul liber. Să nu lipsească niciodată din trusa de prim ajutor: în caz de urgență un foc vă poate salva viața. Cu ajutorul focului sau fumului puteți transmite semnale pentru echipajele de salvare. Focul vă oferă protecție (de animalele salbatice), căldură, posibilitate de uscare a echipamentului, puteți găti, sau este cel mai simplu și sigur mod de a transforma apa nepotabilă în apă potabilă. Metodele traditionale: chibriturile și bricheta nu vă sunt de folos în caz de vânt puternic, la temperaturi joase sau conditii umede.

Laureații ISPO 2020 Munchen

0
ISPO 2020

Agitație mare zilele acestea în industria outdoor. În perioada 26 – 29 Ianuarie are loc la Munchen Târgul ISPO. Ediția din 2020 marchează și o aniversare a târgului – de 50 ani în slujba inovării, sub sloganul 50 years of Tomorow .

Ca de fiecare data la ISPO toți marii producatori din industria outdoor se întalnesc pentru a-ți prezenta colecțiile pentru următorul sezon dar ți cele mai noi tehnologii la care se lucrează.

Și în acest an cele mai bune produse au fost premiate cu ISPO Award. Pentru a ajunge în fruntea listei, produsele s-au remarcat prin inovație, utilitate, funcționalitate, calitate, sustenabilitate și design. Produsele anului 2020 sunt:

Premiul ISPO in segmentul Snowsports
Premiul ISPO in segmentul Outdoor
  • Segmentul RunningGORE R5 GORE-TEX INFINIUM Insulated Jacket – o jachetă impermeabilă cu izolație termică si greutate extra redusă, 250 gr (marimea L)
  • Segmentul Running Hardware: VEJA CONDOR – ghete de alergare realizate din materiale reciclate (53%) – cauciuc natural, reziduuri de orez, ulei de banană, trestie de zahăr și latex natural
Premiul ISPO in segmentul Running

Descopera si alte produse premiate la ISPO in anii trecuti pe blog-ul Maia Outdoor