Bete nordic walking Fizan Lite recomandate practicării mersul Nordic e potrivit pentru toate vârstele, de la copii la bătrâni și în plus se poate practica în orice anotimp, în aer liber, pentru fortificarea sistemului imunitar şi îmbunătăţirea sănătăţii.
Bete telescopice formate din 3 segmente destinate practicării de Nordic Walking. Noua metodă de mişcare în aer liber găsește din ce în ce mai mulți susținători deoarece nu presupune un efort fizic intens, este o activitate sportivă completă şi la îndemâna oricui. Mersul Nordic e potrivit pentru toate vârstele, de la copii la bătrâni și în plus se poate practica în orice anotimp, în aer liber, pentru fortificarea sistemului imunitar şi îmbunătăţirea sănătăţii.
Practic nordic walking adaugă beţele la mersul natural, care au funcţie de împingere, astfel fiind implicaţi în mişcare un număr mare de muşchi. În paralel cu mersul, folosim şi braţele, într-un mod foarte bine gândit, şi astfel punem în mişcare 90% din musculatură (circa 600 de muşchi!). Nordic Walking menţine permanent în exerciţiu patru dintre cele cinci forme de solicitare motorie: rezistenţă, forţă, mobilitate şi coordonare.
Mersul Nordic nu are impact negativ asupra genunchilor, gleznelor şi zonei lombare - un lucru foarte important, atât pentru persoanele supraponderale, cât şi pentru cei cu probleme ale coloanei vertebrale (inclusiv cei cu hernii de disc). De exemplu, atunci când alergăm, la contactul piciorului de sprijin cu solul, greutatea noastră "creşte" şi ne forţează articulaţiile. La Nordic Walking, pentru că ne folosim de beţe, greutatea se împarte pe patru puncte de sprijin: două pe picioare şi două pe beţe, care, practic, devin o prelungire a braţelor. Astfel se explică faptul că persoanele supraponderale pot face efort fizic prelungit. Practicanţii percep mai greu oboseala, iar acest lucru permite efectuarea de activităţi fizice de lungă durată.
Caracteristici bete nordic walking Fizan Lite:
Bete telescopice formate din 3 segmente 17/16/14 mm
Extensie 61-132 cm
Au inclus sistemul de inchidere si blocare FLEXY Locking
Maner Bidensity cork Rubber Grip cu chinga
Rozetă de 35 mm
Varf Carbide cu protectie de cauciuc Race Rubber
Material: Aluminiu 7001
Greutate: 175 g
Beneficiile practicării Nordic Walking:
creşte consumul energetic şi reglează funcţiile organismului
45-50% mai eficientă decât mersul normal
reduce contracţiile din zona cervicală şi a umerilor
întăreşte sistemul imunitar
îmbunătăţeşte activitatea inimii şi a sistemului cardiovascular
restabileşte valorile normale ale tensiunii arteriale
reglează respiraţia
asigură tonifierea musculaturii
descarcă tensiunea musculară
întârzie apariţia osteoporozei şi a osteoartritei (prin efortul moderat continuu, care stimulează asimilarea calciului în oase)
creşte rezistenţa la efort
creşte producţia de elastină şi colagen din organism
Acest site utilizeaza cookie-uri pentru a oferi vizitatorilor sai o experienta de navigare personalizata si adaptata fiecarui vizitator. Navigand in continuare va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.