Bete nordic walking Fizan Lite

Bete nordic walking Fizan Lite

Bete telescopice formate din 3 segmente destinate practicării de Nordic Walking. Noua metodă de mişcare în aer liber găsește din ce în ce mai mulți susținători deoarece nu presupune un efort fizic intens, este o activitate sportivă completă şi la îndemâ­na oricui. Mersul Nordic e potrivit pentru toate vârstele, de la copii la bătrâni și în plus se poate practica în orice anotimp, în aer liber, pentru fortificarea sistemului imunitar şi îmbunătăţirea sănătăţii.

Practic nordic walking adaugă be­ţe­le la mersul natural, care au funcţie de împingere, astfel fiind im­pli­caţi în mişcare un număr mare de muşchi.  În paralel cu mersul, folosim şi braţele, într-un mod foarte bine gândit, şi astfel punem în mişcare 90% din muscu­latură (circa 600 de muşchi!). Nordic Walking men­ţine permanent în exerciţiu patru dintre cele cinci for­me de solicitare motorie: rezistenţă, forţă, mobilitate şi coordonare.

Mersul Nordic nu are impact negativ asupra ge­nunchilor, gleznelor şi zonei lombare - un lucru foar­te important, atât pentru persoanele supraponderale, cât şi pentru cei cu probleme ale coloanei vertebrale (inclusiv cei cu hernii de disc). De exemplu, atunci când alergăm, la contactul piciorului de sprijin cu solul, greutatea noastră "creşte" şi ne forţează articu­la­ţiile. La Nordic Walking, pentru că ne folosim de beţe, greutatea se împarte pe patru puncte de sprijin: două pe picioare şi două pe beţe, care, practic, devin o prelungire a braţelor. Astfel se explică faptul că per­soa­nele supraponderale pot face efort fizic prelungit. Practicanţii percep mai greu oboseala, iar acest lucru permite efectuarea de activităţi fizice de lungă durată.

Caracteristici bete nordic walking Fizan Lite:

• Bete telescopice formate din 3 segmente 17/16/14 mm
• Extensie 61-132 cm
• Au inclus sistemul de inchidere si blocare FLEXY Locking
• Maner Bidensity cork Rubber Grip cu chinga
• Rozetă de 35 mm
• Varf Carbide cu protectie de cauciuc Race Rubber
• Material: Aluminiu 7001
• Greutate: 175 g

Beneficiile practicării Nordic Walking:

• creşte con­sumul energetic şi reglează funcţiile or­ganismului
• 45-50% mai eficientă decât mersul normal
• reduce contracţiile din zona cervicală şi a umerilor
• întăreşte sistemul imunitar
• îm­bunătăţeşte activitatea inimii şi a sistemului cardio­vas­cular
• restabileşte valorile normale ale tensiunii arte­riale
• reglează respiraţia
• asigură tonifierea mus­cu­laturii
• descarcă tensiunea musculară
• întârzie apari­ţia osteoporozei şi a osteoartritei (prin efortul mo­derat continuu, care stimulează asimilarea calciului în oa­se)
• creşte rezistenţa la efort
• creşte producţia de elas­tină şi colagen din organism
• întârzie procesul de îm­bătrânire.

Info via Asociatia Romana Nordic Walking