Bete nordic walking Fizan Revolution
Bete nordic walking Fizan Lite recomandate practicării mersul Nordic o activitate cu 45-50% mai eficientă decât mersul normal și numeroase beneficii pentru organism.
.
Bete nordic walking Fizan Revolution
Bete telescopice formate din 3 segmente destinate practicării de Nordic Walking. Noua metodă de mişcare în aer liber găsește din ce în ce mai mulți susținători deoarece nu presupune un efort fizic intens, este o activitate sportivă completă şi la îndemâna oricui. Mersul Nordic e potrivit pentru toate vârstele, de la copii la bătrâni și în plus se poate practica în orice anotimp, în aer liber, pentru fortificarea sistemului imunitar şi îmbunătăţirea sănătăţii.
Practic nordic walking adaugă beţele la mersul natural, care au funcţie de împingere, astfel fiind implicaţi în mişcare un număr mare de muşchi. În paralel cu mersul, folosim şi braţele, într-un mod foarte bine gândit, şi astfel punem în mişcare 90% din musculatură (circa 600 de muşchi!). Nordic Walking menţine permanent în exerciţiu patru dintre cele cinci forme de solicitare motorie: rezistenţă, forţă, mobilitate şi coordonare.
Mersul Nordic nu are impact negativ asupra genunchilor, gleznelor şi zonei lombare - un lucru foarte important, atât pentru persoanele supraponderale, cât şi pentru cei cu probleme ale coloanei vertebrale (inclusiv cei cu hernii de disc). De exemplu, atunci când alergăm, la contactul piciorului de sprijin cu solul, greutatea noastră "creşte" şi ne forţează articulaţiile. La Nordic Walking, pentru că ne folosim de beţe, greutatea se împarte pe patru puncte de sprijin: două pe picioare şi două pe beţe, care, practic, devin o prelungire a braţelor. Astfel se explică faptul că persoanele supraponderale pot face efort fizic prelungit. Practicanţii percep mai greu oboseala, iar acest lucru permite efectuarea de activităţi fizice de lungă durată.
Caracteristici bete nordic walking Fizan Revolution:
- Bete telescopice formate din 2 segmente 16/14 mm
- Extensie 58-127 cm
- Au inclus sistemul de inchidere si blocare FLEXY Locking
- Maner Bidensity cork Rubber Grip cu chinga
- Rozetă de 35 mm
- Varf Carbide cu protectie de cauciuc Race Rubber
- Material: Aluminiu 7075
- Greutate: 205g
- Sac pentru transport inclus
Beneficiile practicării Nordic Walking:
- creşte consumul energetic şi reglează funcţiile organismului
- 45-50% mai eficientă decât mersul normal
- reduce contracţiile din zona cervicală şi a umerilor
- întăreşte sistemul imunitar
- îmbunătăţeşte activitatea inimii şi a sistemului cardiovascular
- restabileşte valorile normale ale tensiunii arteriale
- reglează respiraţia
- asigură tonifierea musculaturii
- descarcă tensiunea musculară
- întârzie apariţia osteoporozei şi a osteoartritei (prin efortul moderat continuu, care stimulează asimilarea calciului în oase)
- creşte rezistenţa la efort
- creşte producţia de elastină şi colagen din organism
- întârzie procesul de îmbătrânire.
Info via Asociatia Romana Nordic Walking